Yoga rückengerecht

Ganesha (Foto), Elefanten-Gott der Weisheit, werden sehr viele positive Eigenschaften zugeschrieben. Unter anderem steht er als "Herr oder Entferner von Hindernissen".
In diesem Sinn macht er den Weg frei für Neues.
Vielleicht bist du dadurch auf dieser Seite gelandet und möchtest etwas für dich tun.
Elemente der Yogastunden sind:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Meditation und Entspannung
• positives Denken.

Bei den Asanas beachte ich die rückengerechte Ausführung. Dabei ist weniger wie so oft mehr.
Pranayama und leichte Meditationen bringen die Freunde "Körper" und "Geist" enger zusammen und helfen, sich gegenseitig zu verstehen und zu achten.
Im Einklang wandeln sie leichter durch das Leben.
Du wirst es spüren: körperlich und mental.